Składniki /1 porcja:
– 1 ciabatta np. z tego przepisu
– mała garść rukoli
– 1/2 pomidora
– 2 plasterki mozzarelli
– 2 plastry szynki parmeńskiej dobrej jakości
– kilka kropel oliwy z oliwek
Przygotowanie:
Rukolę i pomidora myjemy. Mozzarellę i pomidora kroimy w plastry. Ciabattę kroimy na pół. Skrapiamy oliwą z oliwek. Układamy kolejno plastry szynki parmeńskiej, mozzarellę, pomidora oraz rukolę 🙂 Gotowe !
Składniki :
– 3 szklanki mąki pszennej
– 6 łyżek cukru pudru
– szczypta soli
– 200 g masła
– 4 łyżki zimnej wody
– 1,5 kg jabłek (kwaśnych)
– 1/4 szklanki cukru
– sok z jednej cytryny
– 2 łyżeczki cynamonu
– 1 cukier wanilinowy
– 2 łyżki mąki ziemniaczanej
Przygotowanie:
Mąkę przesiać na stolnicę. Wymieszać z posiekanym zimnym masłem. Dodać cukier i sól i jeszcze raz wszystko wymieszać. Następnie wyrabiać ciasto dodając 4 łyżki zimnej wody. Tworzymy dużą kulę którą dzielimy na dwie części. Z jednej część tworzymy okruchy rozdrabniając ciasto w palcach jak na kruszonkę. Drugą część wkładamy na chwilę do lodówki.
W tym czasie przygotowujemy jabłka. Owoce myjemy, obieramy ze skórki i gniazd. Kroimy na ćwiartki. Do dużego garnka wlewamy sok z cytryny i dodajemy cukier. Czekamy aż cukier się rozpuści. Następnie podgrzewamy rozpuszczony cukier na większym ogniu i czekamy aż zbrązowieje i zacznie bulgotać. Następnie dodajemy jabłka, cynamon i cukier waniliowy. Jabłka mieszamy z powstałym karmelem i smażymy kilka minut aż lekko zmiękną. Ciasto wyciągamy z lodówki rozwałkowujemy na okrąg o średnicy ok. 28-31 cm. Wykładamy ciasto na wysmarowaną wcześniej formę (u mnie średnica ok. 31 cm).Następnie układamy jabłka i posypujemy je kruszonką. Ciasto pieczemy w temperaturze ok. 190 stopni przez ok. godzinę. Szarlotkę podajemy najlepiej jeszcze ciepłą ale smakuje również dobrze w kolejne dni 🙂
Opcjonalnie możemy dodać również gałkę lodów waniliowych.
Składniki/1 porcja:
– 4 plastry sera typu halloumi (ok. 90 g)
– garść mieszanki sałat
– 4-5 czerwone winogrona
– 4 pomidorki koktajlowe
– 3-4 orzechy włoskie
sos
– 1 łyżka oliwy z oliwek
– 1 łyzeczka sosu lub octu balsamicznego
– łyżeczka musztardy
– pieprz do smaku
– kilka kropel cytryny
– opcjonalnie sól
Przygotowanie:
Ser grillujemy.
Warzywa i owoce myjemy. Sałatkę odsączamy z wody. Delikatnie rozdrabniamy. Pomidorki kroimy na pół. Winogrona kroimy w pół. Tak przygotowane składniki delikatnie łączymy ze sobą.
Całość polewamy przygotowanym sosem. Mieszamy oliwę z oliwek z sosem lub octem balsamicznym. Całość doprawiamy do smaku pieprzem – opcjonalnie solą, wszystko mieszamy..
Składniki / 2porcje :
– ok. 250 g filetu z łososia ( 2 porcje)
– ok. 6 małych młodych ziemniaczków
– 2 garście mixu sałat (u mnie w stylu włoskim)
– sól i pieprz
– 8 pomidorków koktajlowych
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– 2 łyżeczka sosu lub octu balsamicznego
puree z kukurydzy
– 2 kolby kukurydzy
– 80 ml bulionu warzywnego lub drobiowego
– 2 łyżki masła
– sól i pieprz
Przygotowanie :
Przygotowujemy puree. Obieramy kolby z ziaren kukurydzy. Wrzucamy na patelnię i smażymy na rozpuszczonym maśle ok. 5 minut. Wlewamy na patelnie bulion i gotujemy kukurydzę bez pokrywki, na średnim ogniu do momentu, aż będzie miękka (u mnie trwało to około 30 minut).
Studzimy i wrzucamy całość do blendera. Miksujemy, aż uzyskasz konsystencje śmietany ( jeśli nie masz mocnego blendera mogą wyjśc grudki ale nie wpływa to na walory smakowe :)Następnie doprawiamy puree solą i pieprzem i ponownie wstawiamy patelnię na ogień.
Gotujemy puree z kukurydzy przez następne 10-15 minut, pilnując aby się nie przypaliło. Gdy nasze puree jest za rzadkie – zwiększamy ogień aby nadmiar płynu odparował. Natomiast gdy jest zbyt gęste dolewamy trochę wody lub bulionu. Puree z kukurydzy ma mieć konsystencję jak tradycyjne puree 🙂
Łososia skrapiamy cytryną doprawiamy do smaku solą i pieprzem i wstawiamy na kilka minut do piekarnika (temperatura ok 180 stopni), aż będzie upieczony. Sałatę i pomidorki myjemy. Pomidorki kroimy na pół. Na talerzach układamy sałate z pomidorkami i skrapiamy wszystko oliwą wymieszaną z octem balsamicznym lub sosem balsamicznym. Obok układamy łososia i nasze puree z kukurydzy 🙂 Dekorujemy świeżym pokrojonym koperkiem. Smacznego !
Składniki:
– 3 żółtka
– 250 ml mleko
– 100 g rozpuszczonego masła
– 100 g cukru + 1 łyżeczka na rozczyn
– 30 g świeżych drożdży
– 600 g przesianej mąki pszennej + 2 łyżki na rozczyn
– 1/4 łyżeczki
kruszonka
-1 łyżeczka masła
-1 łyżeczka cukru
-1 łyzka mąki
do podania: powidło,krem czekoladowy, ulubiony dżem, masło.
Przygotowanie:
Przygotowujemy rozczyn. Do 1/3 szklanki ciepłego mleka dodaję 30 g rozkruszonych drożdży, łyżeczkę cukru i 2 łyżki mąki. Zostawiam rozczyn na ok. 10 -15 minut do wyrośnięcia.
Mąkę przesiewamy do miski i dodajemy 1/4 łyżeczki soli. Następnie ubijam dokładnie żółtka z cukrem i dodajemy do mąkę. Następnie dodaję rozczyn i pozostałe mleko (2/3 szklanki). Wszystko dokładnie mieszam, na koniec dodaję rozpuszczone i ostudzone masło i zaczynam lekko urabiać ciasto rękoma.
Zostawiamy ciasto do wyrośnięcia na ok. 1 godzinę. Wyrośnięte ciasto drożdżowe wyrabiamy rękoma. Jeżeli się mocno lepi do rąk, to podsypuję je odrobiną mąki. Ciasto dzielimy na pół a następnie każdą z części na 3 podłużne. Lepimy dwa warkocze. Jeden dłuższy i bardziej płaski, drugi krótszy i lekko wypukły. Krótszy warkocz kładziemy na płaskim. i sklejamy brzegi. Ciasto zostawiamy na ok. 40 minut w formie pod przykryciem do ponownego wyrośnięcia.
Przygotowujemy kruszonkę :). Masło z cukrem i mąką łączymy a następnie kruszymy w celu uzyskania naszej kruszonki . Wyrośniętą chałkę smarujemy roztrzepanym jajkiem i posypujemy kruszonką. Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni i pieczemy naszą chałkę przez ok. 30- 40 minut.
Składniki 2 prostokątne:
Ciasto
– 400 g mąki ( najlepiej typu 00)
– 20 g świeżych drożdży
– łyżeczka soli
– pół łyżeczki cukru
– łyżka oliwy
– ok. 200 ml wody
Sos
– 6 łyżej śmietany 18 %
– świeże lub suszone zioła ( oregano, tymianek, kolendra)
– 2 ząbki czosnku
– sól, pieprz
– 2 kulki mozzarelli
– 2 szklanki kurek
– 1 camembert lub inny ser pleśniowy
– 1 mała czerwona cebula
Przygotowanie:
Do ciepłej wody (ok. 100 ml) wsypać drożdże i cukier, wymieszać i odstawić na chwilę na bok. Mąkę przesiewamy do miski dodajemy sól a następnie drożdże i oliwę. Wyrabiamy ciasto dodaj równocześnie wodę i obserwując konsystencje ciasta. Nie możemy przesadzić z wodą ( ciasto musi być elastyczne).
Ciasto pozostawić do wyrośnięcia na co najmniej godzinę. Po wyrośnięciu ciasto rozprowadzić na blaszce, najlepiej zrobić to palcami.
Przygotowujemy sos. Śmietanę mieszamy z ziołami i dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek.
Kurki czyścimy*.
Pizzę smarujemy sosem i układamy kurki, cebulę, mozzarellę oraz ser pleśniowy
Pizze wkładamy do nagrzanego do maksymalnej temperatury piekarnika (250- 280 stopni), pieczemy ok. 8-10 minut. Ciasto powinno być lekko zarumienione. Przed podaniem układamy na wierzch liście świeżej roszponki.
* Kurki posypuję solą a następnie zalewam przegotowaną wodą . Następnie delikatnie mieszam aby piasek zgromadzony na grzybach opadł na dno. Następnie odcedzamy łyżką cedzakową. Czynność powtarzam jeszcze 2-3 razy.
Olej rzepakowy to jeden z najpopularniejszych produktów w polskich kuchniach. Słynie on przede wszystkim z przystępnej ceny i wielu korzystnych właściwości zdrowotnych. Powszechnie stosuje się go do sałatek, smażenia potraw i pieczenia pysznych ciast. Tylko w Unii Europejskiej produkcja liczy nawet 10 milionów ton oleju rzepakowego rocznie! W poniższym artykule przedstawiamy zalety oleju rzepakowego i najważniejsze przyczyny jego popularności.
Olej rzepakowy charakteryzuje się naturalnie niską zawartością tłuszczów nasyconych. Zawiera przede wszystkim wartościowe tłuszcze nienasycone, które są korzystne dla zdrowia. To także doskonałe źródło witaminy E – silnego przeciwutleniacza, który pozytywnie wpływa na oczy i cerę. Olej rzepakowy jest również doskonałym źródłem kwasu omega-3, znanego także jako kwas alfa-linolenowy. Zapewnia on liczne korzyści zdrowotne dla serca, takie jak obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenie ryzyka zawału serca.
Olej rzepakowy o wysokiej zawartości tłuszczów omega-6 może również poprawiać ogólny stan zdrowia. Warto jednak pamiętać, że ich nadmiar stwarza ryzyko pojawienia się stanów zapalnych. Na szczęście w oleju rzepakowym można znaleźć zrównoważoną proporcję tłuszczów omega-3 i omega-6 w proporcji 2:1. Wielu lekarzy i ekspertów od żywienia uważa, że właśnie taki podział jest idealny dla zachowania dobrego zdrowia.
„Olej rzepakowy skarbem Europy” to kampania edukacyjna oraz promocyjna, aktywnie wspierana i współfinansowana przez Unię Europejską. Jej celem jest budowanie świadomości obywateli Unii na temat oleju rzepakowego, ze wskazaniem na zalety i korzyści zdrowotne, jakie wynikają z wykorzystania tego produktu w kuchni. Obok Niemiec największymi producentami oleju rzepakowego w Europie są Polska oraz Francja.
Strona internetowa olejrzepakowy.com to bogate źródło informacji na temat zalet i sposobów wykorzystania oleju rzepakowego. Czytelnik może tam znaleźć wiele ciekawostek, artykułów edukacyjnych z użyteczną i wartościową wiedzą, a nawet konkretnych przepisów na smaczne i pożywne potrawy.