Koktajl z imbirem i jarmużem to dobry pomysł na drugie pełne witamin śniadanie 🙂
Składniki /1 porcja:
– duża garść jarmużu
– 1 banan
– 1/2 szklanka soku pomarańczowego
– kawałek świeżego imbiru
– 1 łyżka płatków owsianych
Przygotowanie:
Wszystkie owoce i warzywa myjemy. Banana i imbir obieramy, wrzucamy do blendera i wlewamy sok. Następnie jarmuż i płatki owsiane. Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu. Smacznego ?
Zielony koktajl z jarmużu i melona to zdrowie w kilku łykach.
Składniki /2 porcje:
– duża garść jarmużu
– 1 średni ogórek
– 1/2 melona kantalupa
– 1 jabłko
– sok z 1/2 cytryny
Przygotowanie:
Wszystkie owoce i warzywa myjemy i wrzucamy do blendera.Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu. Smacznego ?
Składniki /1 porcja:
– duża garść truskawek
– 1 banan
– 200 ml mleka bez laktozy
– 1 łyżeczka miodu
– 2 łyżeczki płatków migdałowych
– 1 łyżeczka siemienia lnianego
Przygotowanie:
Owoce myjemy i obieramy. Wrzucamy do blendera. Siemię lniane prażyć ok. 2 minuty na rozgrzanej patelni. Do blendera dodajemy siemię, migdały i miód. Wszystko zalewamy mlekiem. Blendujemy i gotowe :).
Aperol Spritz- wakacyjny drink we włoskim stylu.
Składniki/1porcja:
– 75 ml Prosecco
– 50 ml Aperola
– 25 ml wody gazowanej
– plasterekpomarańczy
– kostki lodu
Przygotowanie:
Do koktajlowej szklanki włożyć kilka kostek lodu. Wlać (do wysokości połowy szklanki) dobrze schłodzone Prosecco, następnie Aperol – zostawiając jeszcze nieco miejsca w szklance. Dopełnić schłodzoną wodą sodową i udekorować połową plasterka pomarańczy.
Zielony koktajl z jarmużem i selerem naciowym , z dodatkiem młodego jęczmienia to samo zdrowie ! Młody jęczmień, ma silne działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i przeciwwirusowe, Jest źródłem wielu witamin i minerałów i podobno sprzyja odchudzaniu 🙂
Składniki /1 porcja:
– duża garść jarmużu
– duża łodyga selera naciowego
– 1 jabłko
– 1 łyżeczka młodego jęczmienia
– łyżeczka miodu (opcjonalnie)
– 250 ml wody
Przygotowanie:
Owoce i warzywa myjemy. Jabłko pozbywamy pestek i dodatkowo jeśli chcemy obieramy ze skórki i wrzucamy do blendera. Wraz z jarmużem i pokrojonym w kostkę selerem . Dodajemy wodę i jeśli ktoś lubi słodkie koktajle można dodać opcjonalnie miód. Wszystko miksujemy. Na koniec wrzucamy łyżeczkę młodego jęczmienia . Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu.