Składniki 1-2 porcje:
– garść czerwonej porzeczki
– 250 ml soku z pomarańczy
– 1 banan
– 1/2 dużego jabłka
Przygotowanie:
Owoce myjemy. Banana obieramy i pozbywamy się gałązek z porzeczek. Jabłko kroimy na mniejsze kawałki i pozbywamy się pestek. Wszystko razem dokładnie blendujemy. Gotowe ! pyszne i zdrowe . Smacznego !
Koktajl z imbirem i jarmużem to dobry pomysł na drugie pełne witamin śniadanie 🙂
Składniki /1 porcja:
– duża garść jarmużu
– 1 banan
– 1/2 szklanka soku pomarańczowego
– kawałek świeżego imbiru
– 1 łyżka płatków owsianych
Przygotowanie:
Wszystkie owoce i warzywa myjemy. Banana i imbir obieramy, wrzucamy do blendera i wlewamy sok. Następnie jarmuż i płatki owsiane. Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu. Smacznego ?
Limonkowe orzeźwienie to wakacyjny drink w sam raz na rodzinne grillowanie na świeżym powietrzu. Do przygotowania tego wspaniałego drinku wykorzystałam sok z limonek firmy Limmi.
Składniki /1 porcja:
– 50 ml wódki
– 2 łyżeczki cukru trzcinowego lub białego
– ok. 4 listki mięty
– 1/2 limonki
– kruszony lód
– 3 łyżki soku z limonek marki Limmi
Przygotowanie:
Wkładamy do szklanki pokrojoną na cząstki 1/2 4-5 limonki oraz wsypujemy 2 łyżeczki cukru. Ugniatamy aby wycisnąć sok. Następnie dodajemy listki mięty i trochę rozcieramy łyżeczką. Wsypujemy kruszony lód (mniej więcej do połowy) i wlewamy sok z limonek Limmi – mieszamy. Na końcu dodajemy wódkę. Dokładnie wszystko mieszamy i uzupełniamy szklankę kruszonym lodem. Dekorujemy miętą i cząstkami z limonki.
Koktajl z ananasa idealny do utrzymania szczupłej sylwetki.
Składniki /1 porcja:
– 1-2 małe kawałki imbiru
– 1/2 ananasa
– 200 ml wody
– cynamon do posypania
Przygotowanie:
Ananasa obieramy jeśli używamy świeżego i kroimy na kawałki. Imbir również obieramy. Wszystko wrzucamy do blendera wraz z wodą i blendujemy. Chłodzimy w lodówce lub od razu podajemy. Wszystko posypujemy cynamonem. Smacznego.
Natka pietruszki to smak, który nienawidzę odkąd pamiętam. Już w dzieciństwie wszyscy moi bliscy wiedzieli, że nie toleruję żadnych dań z dodatkiem chociażby minimalnej porcji natki. Mimo, iż staram się prowadzić zdrowy tryb życia, a wiedza odnośnie cudownych właściwości tejże „zielonej” dawki wielu witamin nie jest mi obca, unikałam jej jak ognia. W sieci znalazłam fajny przepis na koktajl z natki, który po lekkiej modyfikacji spróbowałam przetestować na własnej skórze. Niesamowite 🙂 Moja znienawidzona przez lata pietruszka nareszcie na stałe zagości w moim tygodniowym menu. W koktajlu nie wyczuwam silnego smaku pietruszki i mogę go polecić wszystkim, którzy nie lubią natki tak jak ja 🙂
Składniki /1 porcja:
– 1/2 pęczka natki pietruszki
– 1 jabłko
– 1 banan
– 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
– 200 ml wody
Przygotowanie:
Owoce i natkę myjemy. Jabłko pozbywamy pestek i dodatkowo jeśli chcemy obieramy ze skórki i wrzucamy do blendera. Dodajemy pokrojonego banana oraz natkę pietruszki. Na koniec wlewamy wodę i jeśli ktoś lubi słodkie koktajle i chce całkowicie pozbyć się smaku natki, można dodać opcjonalnie miód. Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu.