CZY WIESZ ŻE……
SZPARAGI
to skarbnica witamin i składników mineralnych?
Zawierają:
- kwas foliowy,
- błonnik,
- wapń, fosfor, potas,
- witaminy C i E oraz beta karoten, które wpływają korzystnie na kondycję skóry, włosów i paznokci,
- asparaginę, która wspomaga pracę nerek,
- glutation, który wzmacnia układ odpornościowy, oczyszcza organizm z toksyn i zapobiega rozwojowi komórek nowotworowych.
Istnieją 3 rodzaje szparagów : białe, zielone i fioletowe. Sezon na nie trwa od kwietnia do lipca.
Spróbuj naszych przepisów ze szparagami:
