Koktajl dwuwarstwowy z truskawek i banana

Składniki/1 porcja:

– ok.200 g truskawek
– 1 banan
– mały jogurt naturalny
– kilka listów mięty
– opcjonalnie syrop z agawy lub cukier
Przygotowanie:

Jogurt naturalny zmiksować z bananem i przelać do szklanki. Truskawki umyć i obrać z szypułek a następnie zmiksować. Opcjonalnie można dodać łyżkę syropu z agawy lub cukru. Przelać do szklanki. Udekorować listkami świeżej mięty 🙂

Koktajl z truskawek, jabłka i pomarańczy

Dzisiaj koktajl z truskawek, jabłka i pomarańćzy. Truskawki to bardzo zdrowe owoce – działają odkwaszająco, wzmacniają organizm i chronią nas przed nowotworami. Koktajl  przed podaniem najlepiej lekko schłodzić 🙂

Składniki:/na 2 porcje:
– 300 g truskawek
– 1 jabłko
– 2 pomarańcze

Przygotowanie:

Truskawki myjemy i obieramy ze szypułek. Jabłko myjemy, pozbywamy się pestek i kroimy w drobną kostkę. Wyciskamy sok z pomarańczy i wlewamy do blendera, następnie wkładamy pozostałe owoce. Wszystko dokładnie miksujemy.