Taki koktajl ostatnio króluje u mnie w kuchni 🙂 Może kolor nie wygląda zachęcająco ale smakuję bardzo dobrze, Dodatkowo do picia takiego koktajlu przekonuje mnie fakt, że dostarcza mojemu organizmowi wiele cennych wartości odżywczych, witamin i minerałów. Poza tym zawarty w nim mielony len wpływa korzystnie na pracę naszych jelit , na odchudzanie i jest świetnym źródłem błonnika pokarmowego 🙂 Na zdrowie !
Składniki /1 porcja:
– garść jarmużu
– 2 garść malin (mogą być mrożone)
– 1 banan
– 1 łyżeczka lnu mielonego
– 250 ml wody
Przygotowanie:
Jarmuż opłukać. Banana obieramy i wrzucamy do blendera. Następnie jarmuż i maliny. Dodajemy wodę i wszystko miksujemy. Na koniec wrzucamy łyżeczkę lnu mielonego . Wszystko miksujemy na gładki koktajl. Wlewamy do szklanki i pijemy od razu. Smacznego 🙂