SERNIK N

Koktajl z selera naciowego i figi

Dzisiaj przepis na koktajl z selera naciowego z dodatkiem figi, brzoskwini i gruszki. Same pyszności – samo zdrowie. Taki koktajl to doskonała bomba witaminowa, która na pewno pomoże nam uodpornić się na zbliżającą się zimę 🙂

Składniki /2 porcja:
– 1 gruszka
– 2 brzoskwinie
– 2  łodygi selera naciowego
– 2 figi + 1 do dekoracji (opcjonalnie)
– 500 ml  mleka roślinnego (ryżowe, migdałowe, sojowe lub napoju owsianego)

Przygotowanie:
Owoce i selera myjemy Do blendera wrzucamy brzoskwinie i figi, obraną ze skórki gruszkę oraz pokrojonego selera naciowego. Dodajemy ulubione mleko roślinne. i wszystko miksujemy na gładki koktajl. Figi myjemy i kroimy w plastry. Układamy na dnie szklanek. Wlewamy przygotowany koktajl.Smacznego 🙂

SERNIK N

Koktajl z burakiem, jabłkiem i pomarańczą*

Koktajl z buraka to zastrzyk energii i witamin.Burak bogaty jest w kwas foliowy, witaminę A i C, żelazo, potas i magnez.
Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i chroni przed zawałem serca oraz udarem mózgu, wspiera pracę nerek i wątroby Zawiera także dużo błonnika, ułatwia trawienie i odkwasza organizm.
Taki koktajl to idealny pomysł na drugie śniadanie lub kolację.
Samo zdrowie ! 🙂

 

Składniki (na 2 szklanki koktajlu)
– 1 burak
– 2 jabłka
– 2 średnie pomarańcze
– pół szklanki wody z wyciśniętym sokiem z połówki cytryny

 

Przygotowanie:
Jabłka umyć, usunąć gniazda i pokroić w małą kostkę.
Buraka i pomarańczę obrać ze skórki i pokroić.
Wrzucić wszystkie składniki do blendera, dolać wodę i wszystko razem zmiksować do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.

Smacznego !

przepis autorski Ani